Koliko je boravka u prirodi dovoljno da se opustimo

364

Istražujući koliko je kontakta s prirodom potrebno ljudima u urbanim sredinama da bi se oslobodili stresa, naučnici  s američkog Sveučilišta u Michiganu ustanovili su da se nivo stresnih hormona u organizmu znatno smanjuje već nakon 20 minuta boravka u prirodnom okruženju.

Otiđite u šumu, što udaljeniju od civilizacije, kako biste spoznali snagu drveća. Iscjeljenje drvećem i preuzimanje njegove energije savjetuje dendroterapija (grčki déndron: stablo) i vrlo je jednostavna. Zavisno od toga  šta želite postići, pronađite jedno od sljedećih stabala…

Hrast: daje snagu, stimuliciju  cirkulaciju, podiže energiju
Bagrem: poboljšava san, podiže raspoloženje
Kesten: jača imunitet, ublažava reumatske tegobe
Bukva: eliminiše stres
Bor: oporavlja krvnu sliku, reguliše rad disajnih organa
Lipa: umiruje razdražljivost
Jela: otklanja depresiju
Jasen: poboljšava koncentraciju
Jabuka: osnažuje samopouzdanje

Sjednite ili stanite na razdaljinu od otprilike pola metra od drveta licem okrenuti prema njemu, opustite se i zatvorite oči. Pokušajte osjetiti kako vas preplavljuje val svježe energije ili osjetite kako stres i negativna energija koji vas ispunjavaju otječu kroz vaša stopala u zemlju. Promjenu možete osjetiti već nakon nekoliko minuta, a najviše pola sata.

PODIJELI

Ostavi komentar

Unesite vaš komentar!
Unesite ime!