Lebdeća joga, novi hit u svijetu koji prkosi gravitaciji i jača tijelo i duh, uskoro stiže i u grad na Vrbasu.
Studio u kojem će zainteresovani moći da isprobaju ovaj uzbudljivi, ali i dinamični oblik vježbanja u novembru bi trebalo da otvori Banjalučanka Tanja Vukić-Kljajić.
One skeptične, koji bi mogli da posumnjaju u njenu stručnost, potpuno će razoružati informacija da je znanje stekla kod majstora Joga centra u Somboru u Srbiji, gdje su se kalili vrhunski instruktori, koji sada svoje znanje šire u studijima širom svijeta.
Majku dvoje djece, ekonomistu po struci, koja je 10 godina radila u proizvođačkoj firmi, obučavala je instruktorka Ana Ninković.
Navodi da je već imala iskustva vezana za jogu, s obzirom na to da se od 2013. godine bavila hatha jogom.
“Prošle godine prijavila sam se za obuku za trenera joge kod Fabijana Periškića, a onda je u toku prijave kazao da će organizovati i kurs za obuku trenera za lebdeću jogu. Odmah sam se prijavila. Treninzi su bili intenzivni. Radilo se puno. Čas je počinjao u sedam ujutru s Anom Ninković i u sklopu njenog treninga smo vježbali razne vrste joge”, priča Vukić-Kljajićeva.
U popodnevnim časovima su, kaže, imali predavanja sa doktorom Slobodanom Bulatom o anatomiji i psihologiji, a u večernjim časovima polaznici su radili sa Periškićem.
“Dosta toga su nam prenijeli kroz individualan rad, te rad u grupi. Prolazili smo kroz razne psihološke testove s Anom i dosta toga smo kroz njen rad uspjeli da usvojimo i primijenimo u svom vježbanju”, priča Tanja.
Kaže da će na svojim treninzima svakako preferirati rad na platnu za one koji žele da vježbaju aerial jogu, a za one koji su više za klasičnu vrstu joge upoznaće ih sa vježbanjem osvješćivanja tijela.
“To su lagane i spore vježbe ili takozvani Feldenkrais metod. Kroz ovaj metod ljudi će usvojiti naviku da se može uz mikropokret, odnosno uz minimalan napor, ostvariti maksimalna efikasnost bez upotrebe mišićnog napora”, objašnjava Banjalučanka.
Njena instruktorka Ana Ninković, koja sa takvom strašću govori o poslu kojem je posvetila život, objašnjava za “Nezavisne” da je lebdeća joga takav stil joge gdje je platno u službi pomagala i rasterećenja tijela pri izvođenju, odnosno ulasku u asane (položaje).
Kaže da se ulazak u ležeći položaj u platnu može poistovijetiti sa mekoćom i udobnošću položaja fetusa u majčinoj utrobi, na nekom nesvjesnom nivou, što tijelo prepoznaje, zbog čega većina ljudi kad legne u platno ne želi dugo da ustane.
“Pri dejstvu gravitacije na telo mi smo ograničeni na jednu vrstu kretanja, vežbanja, osim ako nismo profesionalni sportisti. Platno nam ovde omogućava da na lak način, bez velike fizičke pripreme, dođemo do obrnutih ili inverzivnih položaja. Obrnuti položaji rasterećuju međupršljenski prostor, jačaju rad srca koje mora da pumpa krv ka glavi. Bolja je prokrvljenost, a samim tim i koncentracija i bistrina uma, smanjuje se urastanje kod starijih ljudi i poboljšava držanje tela, popravlja se raspoloženje i smanjuje nesanica”, navodi Ninkovićeva.
Ističe da je jedna od najvećih prednosti ove joge efikasan i brz način opuštanja.
“Odlično je imati platno u kući i koristiti ga samo za ležanje (ne preko 30 minuta jer se telo nakon dužeg vremena blago ošamuti), čitanje, dečje uživanje… Kod hiperaktivne dece ovo je jedna od boljih terapija”, priča Ninkovićeva.
Kaže da je najinteresantnije to što je svako ko je završio njihovu obuku mogao u ovaj stil da uvede nešto svoje.
“Zato sada imamo fit lebdeću jogu sa Kristinom u Novom Sadu, Maja iz Zrenjanina radi više meditacija u platnu, Jelena iz Rume voli da spaja ples i lebdeću jogu, Aneta iz Beograda je stavila akcenat na akrobacije i inverzije… Imali smo ljude iz Japana, Finske, celog našeg regiona koji su završili ovaj kurs. Čak je jedan instruktor držao časove lebdeće joge i na Maldivima… Toliko mnogo priča i iskustava ima, a s obzirom na to da je ovo vežbanje za one koji vole da gledaju svet iz drugog ugla, onda su tu i divna prijateljstva i nezaboravna druženja”, navodi mlada instruktorka.
Joga centar u Somboru postoji od 2006. i od tada su kroz njega prošle hiljade vježbača.
“Do sada je preko 30 instruktora prošlo obuku i više od 50 odsto ih drži aktivno časove u različitim delovima sveta. Cena kursa je prilagođena ljudima s naših prostora… Sa popustom kurs košta 160 evra, a puna cena je 200 evra. Inače, u svetu su takvi kursevi 500 i više evra”, objašnjava Ninkovićeva.
Dodaje da je instruktorima najljepše jer oni dobijaju zanimljive, drugačije i nadasve slobodne ljude, koji žele da lete.
(nezavisne.com)
