Kada ste umorni ne jedite slatkiše, već banane

1294

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koje pogađa poslijepodnevni umor, trenutno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, ali stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane.

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava, prenosi N1.

Svaki višak šećera pretvoriće se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.

Danijela Krel iz njemačke potrošačke organizacije “Verbraucherzentrale Bayern” stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku “pomoć”, a to su banane.

“Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju. Sadrže i kompleksnije ugljene hidrate koji duže snabdijevaju energijom. Bogate su i vitaminima i mineralima”, dodaje Krel.

Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste hljeba od integralnog zrna, kao i ovsena kaša.

PODIJELI

Ostavi komentar

Unesite vaš komentar!
Unesite ime!