Prelazni period iz jednog u drugo godišnje doba znaju mnogi da osjete, a uzrok toga je proljećni umor.
Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jeste vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.
Kako biste nadomjestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna, piše Zadovoljna.
Potrebni sastojci:
4 veća lista blitve
1 rendana mrkva srednje veličine
1 cijeđena narandža
1 kašičica meda
2 kašičice limunovog soka
pola kašičice kurkume
par kockica svježe cvekle
malo rendanog đumbira (po želji)
2 dl vode
nekoliko kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmiješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.
