Preporuka ljekara Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu
“Kuga je bila na putu za Damask i u pustinji je prestigla karavan. ” Gdje žuriš?” upita je vođa karavana. “U Damask. Hoću da uzmem 1.000 života.” Na povratku iz Damaska Kuga je ponovo prošla pored karavana. Vođa joj reče: “Odnijela si 50.000 života, a ne 1.000.” “Ne”, odgovori Kuga. “Ja sam uzela 1.000. Ostale je odneo Strah.
“Ljekari iz “Palmotićeve” za preporučuju mjere kako da sačuvate mir i u vrijeme prijetnje zaraze.U vremenu pandemije normalno je da se čovjek osjeća tužno, pod stresom, zbunjeno, uplašeno ili ljuto, u takvim situacijama pomaže razgovor sa ljudima od poverenja.Ukoliko je zbog potrebe karantina ili izolacije potrebno da ostanete kod kuće, neophodno je da zadržite zdrav životni stil – da se adekvatno hranite, spavate, budete fizički aktivni, vježbate i ostvarujete socijalne kontakte telefonom sa onima koje volite.Uzdržavajte se od pušenja, upotrebe alkohola ili drugih narkotika, jer je to loš način da izađete na kraj sa negativnim osjećanjima.Ukoliko se osjećate preplavljeni strahom, ne možete da spavate, jedete ,ili ste izuzetno uznemireni pozovite izabranog ljekara ili potražite pomoć od drugih profesionalaca.Pokušajte da smanjite zabrinutost i uznemirenost smanjivanjem vremena provedenog u kontinuiranom praćenju medija, pogotovo sadržaja koji vas dodatno uznemiravaju.
