Ljudi koji imaju snažne mišiće imaju više šansi da žive duže u odnosu na one koji imaju slabije, odnosno dizanje tegova produžava život, kažu naučnici sa Univerziteta u Mičegenu.
Naučnici kažu da nikada nije kasno početi sa vježbanjem i da je, čak, važnije za starije osobe da rade na vježbama snage, nego za mlađe. Međutim, ovdje je potrebno naglasiti da je važnija snaga, a ne masa mišića.
Naučnici se slažu da čovjek ne može da uradi ništa da zaustavi starenje, ali može da značajno smanji posljedice starenja i samim tim teret za društvo, piše “Dejli mejl”.
Naučnici sa Univerziteta u Mičigenu kažu da američko stanovništvo sve više stari i sada skoro polovina lica stariji od 65 godina živi sa određenim invaliditetom, što im otežava funkcionisanje i potrebna im je pomoć.
Poznato je da zdrava ishrana i fizička aktivnost štite od srčanih bolesti, dijabetesa, pa čak i raka. Međutim, prema posljednjim istraživanjima, nije potrebno samo vježbati radi jačanja srca, već i radi jačanja snage mišića.
– Održanje mišićne snage kroz život, a posebno u kasnijem dobu je veoma važno za dugovječnost i nezavisno starenje – kaže autor studije doktor Kejt Duhovni.
Ona je dodala da je najvažnije sačuvati snagu ruku. Snaga zahvata ili stiska ruke je ključna mjera snage ili slabosti kako čovjek stari.
(SRNA)
