Ko spava pored osobe koja hrče, prosječno izgubi dva sata sna svake noći, ističu stručnjaci britanske asocijacije “Snoring and sleep apnoea”, tvrdeći da trećina Britanaca tokom života izgubi čak dvije godine zbog ovog problema.
Do zaključka su došli na osnovu ponašanja 2.000 odraslih ispitanika, od kojih je polovina izjavila da im hrkanje remeti seksualni život, a čak 85 odsto vjeruje da bi im odnos sa partnerom bio bolji kada bi prestali da hrču.
Stručnjaci upozoravaju da manjak sna šteti fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju, te povećava rizik od dijabetesa tipa 2, a hrkanje se povezuje sa alkoholom, prehladom i gojaznošću, pišu Novosti.
Uveče izbjegavajte alkohol, večerajte salatu ili voće nikako tešku hranu. Prehlađeni bi trebalo da koriste kapi za nos jer zapušenje takođe uzrokuje hrkanje.
