Vitaminska bomba po japanskom receptu

57

Za jačanje imuniteta i borbu protiv gripa i prehlade preporučuju se razni napici. Jedan od njih je i napitak po imenu “17 na dan”, a recept potiče iz Japana.

Taj napitak, naime, sadrži sve dnevne potrebe za vitaminima i mineralima kao i drugim hranjivim sastojcima koji jačaju imunitet i mogu poslužiti kao “čuvar” od sezonskih bolesti

Sastojci potrebni za napitak su:

1 jabuka, 1 kruška, 1 svježi krastavac (kockica veličine oko 2 cm), pola limete, 1 đumbir (komadić veličine oko 1 cm), 1 šaka svežih listića špinata, pola stabljike celera, pola srednje mrkve, 1 šaka svježeg kelja, pola glavice svježe cvekle, 1 kriška ananasa (debljine oko 1 cm), 1 stabljika brokolija (veličine oko 1 cm), 1 tikvica (komadić veličine 1 cm), 1 pastrnjak (komadić veličine 1 cm), 1 komorač (1 cm veličine), 1 kriška crvene paprike i 1 kriška žute paprike.

Voće i povrće je potrebno da se dobro opere, očisti i izmiksa u blenderu. Po želji, može se dodati nekoliko kockica leda.

U ovom napitku nalaze se vitamini A, B, B1, B2, B3, B6, C,E,K. Sadrži beta-karoten, magnezijum, kalcijum, cink, selen, kalijum, hrom, prenosi B92.

PODIJELI

Ostavi komentar

Unesite vaš komentar!
Unesite ime!