Šta će vam se dogoditi ako pojedete četiri badema svaki dan?

45
Zvuči kao sitnica, ali i samo četiri badema koja pojedete svakog dana učiniće čudo za vašu kosu, ten i nokte. Ovo je još osam blagodeti koje možete da očekujete.
Badem (Foto: Thinkstock) -

Badem (Foto: Thinkstock)

Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice koje treba da uvrstite u svakodnevni meni.

Smanjuje nivo holesterola

Bademi smanjuju loš holesterol. Između 20 i 30 badema dnevno napraviće ravnotežu u vašem organizmu.

Zdrava kosa

Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovječnost.

Sprečava bolesti srca

Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom – za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih sudova. Јedenje badema s ljuskom pomaže u sprečavanju ishemijskog srčanog udara ili drugih srčanih stanja.

Sprečava nastanak bora

Bademi sadrže mangan, koji pomaže pri proizvodnji kolagena i pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Popravlja crevnu floru

Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crevnih bakterija.

Mršavljenje

Konzumacija badema će smanjiti vašu potrebu za ugljenim hidratima. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku težine.

Poboljšava moždanu aktivnost

Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja. Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.

Smanjuju rizik od raka debelog crijeva

Svakodnevno jedenje badema drastično smanjuje pojavu lezija koje vode do raka debelog crijeva.

PODIJELI

Ostavi komentar

Unesite vaš komentar!
Unesite ime!