Zašto je putovanje dobro za mentalno zdravlje?

196

Mnogo je razloga, ponekad i izgovora, zbog kojih mnogi ne daju sebi oduška da otputuju negdje: ili nemaju vremena, ili nemaju novca, a neki nemaju s kim. Ipak, postoji veoma bitan razlog zbog kojeg biste bar “blic putovanje” morali sebi da priuštite.

Stres kod kuće, na poslu, u školi čini nas napetima, nemirnima, razdražljivima, krade nam elan i energiju, ograničava naše sposobnosti. Potvrđeno je da putovanje obnavlja energiju, osvježava organizam, pomaže uspostavljanje duševnog mira i suzbija stres, depresiju i njihove negativne učinke. Već i kratko udaljavanje od kuće ili s posla može restartovati cijeli organizam. Putovanje možete prihvatiti kao ulaganje u vlastitu sreću i zdravlje.
Takođe je utvrđeno da ljudi koji tokom godišnjeg odmora ne odlaze na putovanja, imaju znatno veći rizik od srčanog udara i drugih bolesti srca.
Čak i planiranje putovanja može imati fantastičan efekat na tijelo – povećava sreću i osjećaj zadovoljstva. Ne samo da putovanje smanjuje stres, već i prosvjetljava vaš um. Susretanje sa novim ljudim i prilagođavanje novim situacijama čini individuu globalno i kulturno svjesnijom. To održava um oštrim, povećava kreativnost i pomaže u ličnom rastu i razvoju.
Izbor destinacije kao i odabir sadržaja u kojem ćete uživati, zapravo je vaša lična terapija koju sami sebi prepisujete i određujete prema vlastitim potrebama i željama.
Potvrđeno je da putovanje, promjena aktivnosti i mjesta boravka pojačava unutarnju snagu te doprinosi emotivnom osvježenju i mentalnoj relaksaciji.
Putovanje predstavlja izazov za mozak. Ono donosi različita nova iskustva i okruženja te tako podstiče zdravlje mozga i njegove kognitivne funkcije.
Uzimanje predaha od uobičajenog boravišnog, društvenog ili poslovnog okruženja puni naš cijeli organizam pozitivnim vibracijama. Ljudi koji povremeno putuju i mijenjaju rutinu života osjećaju se zadovoljnije, ispunjenije, srećnije te žive kvalitetnije i duže.
Prema mišljenju stručnjaka putovanje je korisno i za jačanje odnosa s prijateljima i porodicom. Vrijeme koje tokom odmora i putovanja posvećujete sebi i vašim najbližima smanjuje otpuštanje hormona stresa koji narušavaju naše mentalno i fizičko zdravlje. Osim toga, sjećanje na lepe uspomene s odmora i putovanja može u vama izazvati sreću i zadovoljstvo još dugo nakon putovanja.
Stvarajte prilike za nova putovanja. Vaše zdravlje će vam biti zahvalno!

 

Izvor: mislim.rs
PODIJELI

Ostavi komentar

Unesite vaš komentar!
Unesite ime!